• Minggu, 5 Desember 2021

9 Tips Menurunkan Berat Badan dengan Cepat: Nomor 6 Minum Kopi!

- Senin, 20 September 2021 | 07:25 WIB
9 Tips Menurunkan Berat Badan dengan Cepat: Nomor 6 Minum Kopi/ilustrasi (pixabay)
9 Tips Menurunkan Berat Badan dengan Cepat: Nomor 6 Minum Kopi/ilustrasi (pixabay)

BERANDAKITA.COM – Kalian sedang dalam upaya atau baru cuma ingin memiliki berat badan ideal? Mungkin 9 tips untuk menurunkan berat badan lebih cepat seperti dilansir www.healtline.com di bawah ini bisa Kamu pelajari baik-baik.

Berikut ini 9 tips untuk menurunkan berat badan lebih cepat versi www.healtline.com:

  1. Makanlah sarapan berprotein tinggi.

Makan sarapan berprotein tinggi dapat membantu mengurangi keinginan makan dan asupan kalori sepanjang hari.

  1. Hindari minuman manis dan jus buah.

Kalori kosong dari gula tidak berguna bagi tubuh Anda dan dapat menghambat penurunan berat badan.

  1. Minum air sebelum makan.

Satu studi menunjukkan bahwa minum air sebelum makan mengurangi asupan kalori dan mungkin efektif dalam manajemen berat badan.

  1. Pilih makanan yang ramah penurun berat badan.

Beberapa makanan lebih baik untuk menurunkan berat badan daripada yang lain.

  1. Makan makanan berserat larut.

Studi menunjukkan bahwa serat larut dapat meningkatkan penurunan berat badan. Suplemen serat seperti glukomanan juga dapat membantu.

  1. Minum kopi atau teh.

Konsumsi kafein dapat meningkatkan metabolisme Anda

  1. Dasarkan diet Kamu pada makanan utuh.

Mereka lebih sehat, lebih mengenyangkan, dan jauh lebih kecil kemungkinannya menyebabkan makan berlebihan daripada makanan olahan.

Halaman:

Editor: Tonthowi Jauhari

Tags

Artikel Terkait

Terkini

BOOSTER VAKSIN: Perlu Gak Sih, Ini Kata WHO

Minggu, 24 Oktober 2021 | 15:19 WIB

Stroke Itu Mendadak, Tidak Ada yang Perlahan-lahan

Sabtu, 23 Oktober 2021 | 15:31 WIB

Ini Dia Manfaat Daun Kelor untuk Kejantanan  

Selasa, 12 Oktober 2021 | 11:30 WIB
X